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下面附上一則新聞讓大家了解時事
跟上減重潮流 羽球運動養生又瘦身 : 【台灣運彩支持全民運動保健】 作者/適健復健科診所副院長林宗慶醫師 台灣之光羽球世界球后戴姿穎近來在國際羽球賽事中屢獲佳績，雖然之前有一小段時間被擠下后座，但是很快的用實力證明重回世界排名第一的寶座，讓台灣的羽球實力不容小覷，她會有這麼好的成績，許多國外運動新聞媒體都在試圖找出她無人能敵的關鍵因素，當然戴姿穎成為制霸世界羽壇的秘密，不外乎就是經過多年的磨練及征戰，本身的羽球技術成熟與不斷提升，還有她經過體重控制及軀幹核心肌群的訓練後，身體穩定性獲得提升，讓她擊球及比賽節奏加快，腳步啟動俐落，球路變化更多，使得她的對手在比賽期間疲於奔命，無法預先判斷擊球的落點，讓對手很難防備。 其實羽球就像其他的運動一樣，需要的是身體各部位的活動，進而可以達到體能的鍛鍊及提升，當然透過打羽球所訓練的一些專項技能，也可以替一般民眾帶來身體的健康，至於打羽球可以對我們身體可以產生哪些好處，接下來就跟大家一一介紹： 羽球運動屬於全民的運動 羽球運動不受年齡及性別的限制，所需的場地不大，可以兩人對練也可集體對戰，青少年打羽球可以促進生長發育，鍛鍊體魄，進而培養自信心及判斷力，提昇優良心理素質；中老年人可以透過從事羽球運動，達到伸展筋骨，活絡關節，增強心肺功能及神經系統運作的功效，並且達到預防及改善心血管及神經系統方面的疾病。 肌肉骨骼系統方面 羽球運動屬於全身性的運動，當發球擊球或是往前或向後救球時，您會運用到全身各個關節及許多肌肉群，甚至也需要神經系統的支配以達到完成羽球各個階段的動作，所以當從事羽球運動的時候，不但對於肌力訓練、關節活動度以及柔軟度，甚至全身的敏捷度及平衡感，都可以透過羽球運動來獲得提升。 神經系統方面 從事羽球運動時，在打球的過程期間因必須隨時注意到對方擊球的方向以及球速，並且及時的予以回擊，這時候需要的就是手眼協調及敏捷度，要完成這樣子的一個回擊動作，必須先從我們的視覺系統回饋到大腦，再由大腦下指令到四肢，透過下肢的移動以及上肢的配合，才可以完成回擊的動作，當然在比賽的中間雙方廝殺的你來我往，這時候更需要有良好的專注力，這樣才有辦法做出即時的判斷，敏捷度更需要有良好的神經系統來指揮，才可以達到流暢的動作。另外在打羽球時，也需要隨時保持警覺度，所以此時大腦內的神經傳導物質，也必須要能夠適時地分泌來提升警覺度，另外打羽球也是很好的社交活動機會，上了年紀的族群如果持續保持和朋友從事羽球運動的習慣，延緩老化，更可以遠離認知功能的退化！ 心肺功能方面 從事羽球運動時，它的運動量不像一般人看起來好像很輕鬆，其實激烈的一場羽球打下來，運動期間心跳有時也可達到每分鐘160到180下，所以當長期從事羽毛球運動，可以使肺活量增加，提升心肺功能及耐力，也可以提升基礎代謝率，促進新陳代謝，達到控制體重的效果，對心血管疾病有預防及控制的好處。 以上所提出的是從事羽球運動對身體產生的好處，當然任何的運動如果長期且規律進行的話，都可以對您的健康產生正面的影響，正所謂「運動即是良藥(exercise is medicine)」，平時除了體能的訓練及肌耐力、柔軟度的加強，別忘了軀幹核心肌群的訓練也是不容忽視的，唯有透過整體的肌力加強及運動訓練，並配合運動前適度的暖身及伸展運動，才可以避免在從事羽球運動產生傷害的發生，也才能由羽球運動中獲得對整體健康正向的幫助。 【台灣運彩支持全民運動保健】
果樹枝條變身微型電廠 高雄農改場推生物炭發電系統 : 發表日期 2018/04/18 上稿編輯： 鄒敏惠 本報2018年4月18日屏東訊，特約記者李育琴報導 農業廢棄物露天焚燒造成空污一直是環保單位在秋冬季節取締不完的難題，目前政府主要以推廣補助農民購置破碎機，將果樹枝條就地破碎，翻耕掩埋增加土壤有機質；或將大型農業廢棄物集中到焚化爐焚化處理，或破碎後販售給民間業者製成粒狀生質燃料。 不過，根據農委會統計，台灣農業廢棄物每年產生約500萬公噸，再利用率僅70%，加上平時路樹修剪、風災後的漂流木、風倒木等樹木枝條，每年仍有大量農業廢棄物等待有效處理。 2017年，高雄區農業改良場與業者合作在場區內購置生物炭發電設備，試驗成功，昨（17）日在高雄場舉辦示範觀摩會。高雄場指出，這套系統可連貫式處理木材枝條，並生產生物炭和木醋液等再利用資材，同時將製碳的熱源進行發電，充分展現農業部門在循環農業和減碳議題上的努力。 生物炭發電系統可直接進料和產出再利用產品，同時發電。攝影：李育琴 回應「千分之四倡議」：土地是全球減碳的一員 農委會主委林聰賢致詞時表示，生物炭發電系統是讓垃圾變黃金，將木質材料農業廢棄物資源化及生物炭固碳利用，讓廢棄物可以循環再利用，是實踐循環農業的重點里程碑。 他說，未來農委會政策將推動農業循環經濟，跨部會與經濟、環保部門整合上中下游發展生物炭發電系統，讓資源利用更有效率，並且承擔更多全球減碳和固碳的責任。 2015年在巴黎的聯合國氣候變遷大會，主辦國法國於周邊會議中提出「千分之四倡議」（4 per 1000 initiative），將農牧業列為減緩溫室效應的一員，指出土地是全球減碳和固碳的重要角色。爾後台灣也回應支持這項倡議。 農委會主委林聰賢做出政策宣示，將推動生物炭發電綠能，實踐循環農業經濟。攝影：李育琴 高雄場副研究員張耀聰指出，生物炭是經由限氧熱裂解所產生的炭化物質，不易被微生物分解，用於田間可長存土壤中形成碳匯，約可50-100年的時間達到碳封存。此外，農改場將生物炭試用在紅豆田和洋蔥田上，可改良土壤、增加農作物產量，藉以鼓勵農民合理化施肥。 微型電廠的概念 這套生物炭發電設備有別以往之處為連貫式處理，可連續性進料和產出生物炭。張耀聰說明，發電設備所使用的原料，取自乾燥破碎後的木質農業廢棄材料，無須事先造粒，每小時消耗150公斤生質材料，經過設備處理可產出100KW/hr電力，約可供100戶家庭一小時的用電量，此外還有農業可利用的生物炭15公斤，木醋液1.5公斤。 木質農業廢棄物經過汽化裂解處理產生生物炭，可長期存於土壤成為碳匯，並可改善土壤。攝影：李育琴 高雄場的發電設備若販售綠電給能源局，每KW收購價3.8945元，在生物炭產量上，每月有1.8公噸的生物炭，還有900公升的木醋液。從經濟效益來看，這套500萬元的發電設備在高雄場約三年後可回本，高雄農改場鼓勵在場觀摩的業者投入相關設備的建置。 「事實上這是微型電廠的概念，可適度提供區域型供電，舒緩電力供應吃緊問題，對於業者推向東南亞等電力不普及的國家，也是個拓展商機的機會。」張耀聰補充說。 他強調，展示這套系統希望能喚起大眾對農業廢棄物再利用的重視，也為農業部門在全球減碳議題上提供可實踐的方向。 觀摩會現場有近百位有興趣的業者和農民參與，有業者向記者表示，農改場應有更長期的試驗，證實生產出的再利用資材對農地改善的效果；也有農民提出在一般農地上是否可設置此發電設備？相關法令配套等問題。此外，也提出包括設備的耗電量、使用的農業廢棄物原料品項和品質，以及材料來源等問題。 大量木質類農業廢棄物過去只能就地粉碎和送入焚化爐焚燒，處理成生物炭可作為炭匯，減緩溫室效應。攝影：李育琴 屏東縣環保局空污科科長陳宏仁受訪表示，目前環保局與農業處協助農民處理果樹枝條等農業廢棄物，利用就地破碎或轉運處理，以減少露天燃燒，後續在發展綠能發電這一塊，若業者能主動建置設備，向農民收購木質原料，在售電上有經濟誘因，對於農業廢棄物處理和解決露天燃燒將有正面的幫助。 相關文章 211082 [nothing_1] 再生能源發電量 去年衰退2.2% 2018/04/18 211053 [nothing_1] 電動車邊開邊充電！ 瑞典架設全球首條電氣化道路 2018/04/17 211050 [nothing_1] 全球最大 印尼將打造1萬瓩波浪發電廠 2018/04/17 211032 [nothing_1] 供給少 「再生能源憑證」交易冷清 2018/04/16 210956 [nothing_1] 蘋果好綠！宣布全球設施已 100％ 使用再生能源 2018/04/11 210952 [nothing_1] 廢棄太陽能板回收 經部：方案年底前出爐 2018/04/10 再生能源屏東台灣新聞生物炭農業廢棄物 作者 李育琴 站在南方的土地，用平躺的島嶼歷史視角，說環境與人的故事。炙風拂面，腳踏黏土之時，試著讓心保持冷靜。
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